那么汗蒸房、桑拿房、高溫瑜珈到底有什么區(qū)別呢?我們一起來看看。

1、什么是瑜伽?

瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的保健效果。加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和，使健康情況得以改善。

2、什么是桑拿房?

通過水的加熱變成水蒸氣，水蒸氣接觸人體皮膚，使皮膚溫度升高，從而達到加速汗液排出的保健效果，一般情況下需加熱到60度左右。

3、什么是汗蒸房?

人在托瑪琳能量房里面，通過超強遠紅外線、生物光波的作用，使人體的細胞產(chǎn)生共振，加速血液循環(huán)，是一種靜態(tài)運動，通過其對人體組織的作用，雙向調(diào)節(jié)人體生理功能，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，促進新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機體免疫力，使人體在排汗的同時，排出體內(nèi)有害物質，從而達到保健身體、疾、美膚養(yǎng)顏目的。汗蒸40分鐘相當于慢跑10公里。一般加熱溫度為42至44度左右。在汗蒸房中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內(nèi)部進行新陳代謝。由于汗蒸房的溫度比正常的體溫只稍微高一點，而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受，可以安心享用。

托瑪琳汗蒸的最大功效來源于遠紅外線和負氧離子的作用，這一點是桑拿，溫泉，瑜珈等健身方式無法媲美的。

通過三者之間的對比，可以看出去一趟汗蒸房遠比去桑拿房或是高溫瑜伽的功效要好得多。托瑪琳能量可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦的效果，是當今世界上最流行的SPA形式。

瘦身

燃燒脂肪肥胖者做30—45分鐘的汗蒸，大約消耗掉600卡路里的熱量，相當于慢跑10公里所需的能量，而排出的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物 其中有大量過剩的皮下脂肪，因此，經(jīng)常汗蒸可有效達到瘦身目的。

排毒凈身

人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、破壞人體固有的動態(tài)平衡，成為各種疾的隱患。托瑪琳汗蒸通過對人體細胞的活化，有效調(diào)整體內(nèi)平衡，促使有害物質經(jīng)汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養(yǎng)物質排泄出來，對平衡體內(nèi)新陳代謝大有幫助。美化肌膚隨著年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環(huán)不暢，細胞營養(yǎng)供應不足導致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。托瑪琳汗蒸房能疏通皮膚毛細血管，改善皮膚微循環(huán)，增強營養(yǎng)物質的供給，營養(yǎng)細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

減壓

托瑪琳汗蒸房提供40至42℃的獨特環(huán)境，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴張毛孔，大量出汗，促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，促進睡眠，是當前傳統(tǒng)桑拿的更新產(chǎn)品。